昨日发了一篇《“堆跑量”是不是代表跑步水平凹凸?》,有跑友问老王:想进步配速,不堆跑量的话,有什么比较好的操练方法?假如想进步配速,除了“堆跑量”,老王主张在操

昨日发了一篇《“堆跑量”是不是代表跑步水平凹凸?》,有跑友问老王:想进步配速,不堆跑量的话,有什么比较好的操练方法?假如想进步配速,除了“堆跑量”,老王主张在操昨日发了一篇《“堆跑量”是不是代表跑步水…